Я им кричала, но они не понимали, что происходит, — рассказала Фуэнтес. К вредным факторам не только женского организма можно отнести лишь наличие противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья, выполнение неправильной техники упражнений для растяжки, стремление быстро добиться шпагата любыми способами, не прислушиваясь к возможностям тела и чрезмерно повышая нагрузку.
На протяжении всего движения локти должны двигаться исключительно назад и вверх, они не должны расходиться в стороны. При этом падение в теории должно быть относительно плавным, и необходимо оно будет только в случае дальнейшего сильного роста акций.